為自己沏一杯茶

＊生活化的直覺練習

學員來信：看到同期的學員都做到比我好，我感到很挫折..我可以做什麼？怎麼做？讓自己可以走進動物溝通的世界呢？

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我在你的身上看到自己的影子，曾經因太過於用力而患得患失，太過於著重細節而忽略大方向。

對於微微感受到的能量，訊息感也好，總是先以”是這樣嗎”，“這是真的嗎”等負向態度面對。

你說“我真的很糟嗎？真的沒有天份嗎”

在我回答你之前，我邀請你和我一起坐時光機回到過去看看。。

當班上小朋友畫的比我好，“競爭”這位朋友就出現了。

升上國小，考得不如預期，“自責、自卑”這位朋友也出現了。

到了國、高中，升學壓力、同儕競爭、希望更受人疼愛和注目，“表演”這位朋友出現了。就算不喜歡，會壓抑自己的喜好，表演我很合群、好相處。

不知不覺，我和競爭、自責、自卑、表演..手牽手一起長大

他們就像是任何時間第一個跳出來的好閨蜜，我接受這些好閨蜜的反應，並認同我就是這個人。

現在是時候認識真正的我。

邀請毛孩陪伴我認識自己。

第一步，真

我所認為的”我很糟糕“是真的糟糕嗎？

細細的分析，我有給自己時間安靜嗎？

我是否忙著批評自己

我把重點放在哪裡？對訊息接收患得患失？不自覺落入競爭的比賽？

在毛孩面前，卸下所有的面具，連表演都卸下，坦然面對自己。

就算我們不說，我們的能量、氛圍都會說話，在毛孩面前我們無所遁形

對，我就是腦子很亂

對，我就是希望老師誇獎注意我

對，我就是希望自己是班上最厲害的

對，我就是生氣了！

找出與”真“逆行的狀態

看見它。（寫下來）

面對它。（找出合理的方法面對，也許此時需要的只是時間）

放下它。（允許事件挑起的情緒，但不需要擁抱它。那不是我在來到地球前擁有的，我不需要搜集這些能量）

第二步，善

有疼愛自己的心嗎？

有照顧自己的身體嗎？

繁忙的生活讓我們不知不覺消耗了身體的後備能量，後備能量原本是身體遇到緊急時的能量，但卻在日常一點一滴地消耗掉，導致身體和大腦處於高度疲勞，出現混屯、想睡、疲倦、越夜越有精神（壓榨肝功能）。

疼愛自己，累了，就好好休息吧。

第三步，美

想好的事

欣賞美好的事

感恩美好的所有

讚美一朵花、一盤菜

感恩朋友送來的月餅，感恩這良善的緣分

用美的感念幫助我們維持正面思考

怎麼進行呢？

為自己沏一杯茶

順從直覺，專心聞著空氣中的味道，帶自己進入當下

看見自己

疼愛自己

欣賞美好

邀請毛孩陪著自己好好品嚐，這就是生活的直覺練習。

中秋了，這是一年最舒服的節氣

祝 中秋佳節平安快樂